肾结石会导致肾疼痛、血尿、梗阻积水、肾功能危害，甚至会危及到生命，并且肾结石的发病率，男性大于女人，复发率高达50%。

  许多人觉得现在的水质偏硬，烧开了还有许多水垢，这是不是导致肾结石的原因呢？

  自来水由于钙、镁离子的含量较高，硬度较大，这些矿物质在加热往后就会发生碳酸钙、碳酸镁等不易溶于水的物质，时刻长了就会构成水垢。

  即便喝了带水垢的水，其间主要成分碳酸盐类会被人体分化，剩余未分化的也会跟着粪便排出。

  除此以外，矿泉水能碱化尿液，阻挠草酸钙、磷酸盐和尿酸盐结晶的分出，反而还有防备结石的效果；

  总结来说，肾结石跟喝什么水关系不大，只要是洁净、安全、卫生的水源，都不会对肾构成了严峻的损害，多喝水总是对身体有优点的。

  常常忙到忘掉喝水、或许总是等口渴了再喝，平常用饮料替代喝水的人就要当心了。

  由于尿液大部分是水，当人体水分摄入缺乏时，尿液中构成结石的盐类和有机物质浓度就会升高，简单构成结石。

  除此之外，个人遗传、生理结构、代谢、感染、饮食上的习气、药物、某些疾病等都可能会导致肾结石的发生，比方甲亢、代谢综合征、多囊肾等。

  个头较小的结石，不会引起显着症状，大多会跟着尿液被排出；个头中等的不能自行排出，会长时间滞留在输尿管内，构成细微腰背痛，简单被我们忽视。

  个头较大的结石则会阻塞输尿管，引发疼痛。这种状况我们都会当即就医，所以状况不算太危险，而真实需求警觉的是中等结石，很简单成为肾衰竭的躲藏危险。

  一方面，结石患者许多喝水，有利于稀释尿液，促进结石的排出；另一方面，普通人多喝水也能防备肾结石发生。

  主张每天至少喝1.6-1.8升水，不要喝饮料、浓茶。如果有肾病、心脏病等需求约束饮水的疾病，请向医师咨询饮水量。

  钙在肠道里会与食物中的草酸结合，削减草酸在尿液中的分泌，下降结石几率。奶制品是补钙的好食物，最好每天摄入300-500克的奶和奶制品。

  摄入过多钠，会添加尿液中钙的排出量，添加肾结石危险。成年人每天吃盐不超越5克，大约相当于一个酒瓶盖，尽量少吃腊肉、咸鱼等高盐食物。

  过量的蛋白质会使尿液中的钙和草酸含量添加，促进结石构成。相比之下，摄入相同含量的植物蛋白（豆类），肾结石的危险会小许多。

  如菠菜、苋菜、芹菜、芦笋、马齿笕等，进行焯烫处理后，蔬菜中的草酸可下降30-87%，可是现已得了肾结石或有复发危险的人，主张少吃。

  膳食纤维可以在必定程度上促进肠道活动，和钙质结合并和大便一同排出，有利于削减尿液中结石成分的吸收。

  肾结石是复发率极高的疾病，5-10年内的复发率高达50%，结石重复发生简单对输尿管内膜构成不可逆性损害，极度影响健康。