中国天气网讯 今起（6月19日）至下周初，北方大范围高温天气来势汹汹，华北南部、黄淮不少地方可达40℃，局地或刷新6月气温极值。高温来袭，我们该如何防范？快来GET这份防御指南。

  昨天，北方大范围高温天气肆虐，其中，内蒙古中西部、陕西东北部和中部、山西、河北南部、河南、山东中西部、安徽中北部、浙江中北部等地部分地区出现35℃以上高温天气，河北南部、河南北部和东部、山东中西部、安徽北部等地部分地区38～40℃。截至15时，省会级城市中，郑州、石家庄、济南、太原、南京、西安等地均出现35℃以上的高温天气。

  预计一直到下周初，北方高温仍不退场，核心区位于河南、山东、河北南部等地，不少地方最高气温可达40℃左右，炎热程度同期少有，局地可能刷新6月极值。

  今天，华北西部和中南部、黄淮、江淮东部以及陕西关中、内蒙古中西部、海南岛北部等地有35℃以上高温天气，其中，内蒙古中部偏北地区、河北南部、山东中西部、河南北部和中东部、安徽北部、江苏北部等地部分地区最高气温37～39℃，河南东北部和山东西部等地局地可达40℃以上。

  省会城市中，已经接连三天冲上40℃的郑州，今后一周仍将是酷暑难耐，最高气温都将在37~40℃，最冷气温也都在25℃或以上，热感持续一整天。除此之外，西安、济南今起一周中6天或有高温出没，暑热来势汹汹，如需在户外长时间作业或停留，可补充一些生理盐水，避免虚脱中暑。

  受到高温少雨天气影响，19日至21日，河南、山东中西部、苏皖北部、甘肃东部、宁夏、陕西北部等地气象干旱持续发展。旱情严重地区要及时灌溉、调配水源，确保旱作区夏种和水稻栽插顺顺利利地进行，田间作业人员注意做好防暑降温措施。

  此轮大范围高温何时缓解？预计22日至23日，随着副热带高压加强西伸北抬，北方降雨将增多，高温范围将缩小；但同时，江南东部和华南东部高温天气将发展。

  下周我国高温天气不退场，中国天气网推出防高温指南，这些防暑降温小贴士请收好。

  炙烤的路面、刺眼的骄阳、扑面而来的滚滚热浪，这些给路面上的车辆和司机的行车安全都带来了严峻考验，如气温过高造成车体自燃、空调罢工、轮胎爆胎等等。有明确的目的性地对上述隐患进行逐一排查，可避免小问题造成烦，确保夏日安全行车。

  夏日来临，我国35℃以上天气的日数逐渐增多，人体为了散发体内的热能，毛孔扩张、出汗增多，此时若过度贪凉或忽冷忽热，反而易招致疾病，请收下这份防暑降温小贴士，让你清凉度夏日！

  高温对人们日常生活和身体健康以及各行各业都有一定的影响，我们切不可因它出现得无声无息就放松了警惕。炎炎夏日已到，掌握防暑知识，排查安全风险隐患，轻松健康过夏天。

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